Как йога помогает похудеть

Йога – это наука самопознания. Изначально она разрабатывалась не для лечения болезней или достижения необычных способностей тела, а для преобразования сознания, для познания высшей цели бытия. Но если даже человек не преследует философские цели, но честно и правильно выполняет рекомендуемые упражнения, то это всегда способствует изменению тела и психики в лучшую сторону. Улучшается физическое здоровье, психика становится более спокойной, проясняется разум, человек становится более энергичным и эффективным.

Как йога помогает похудеть (2)

Люди приходят в камерную студию йоги yogaworks.ru по разным причинам. Кто-то хочет избавиться от вредных привычек. Кому-то нужно успокоить нервы и ум. Другому нужны физические или психические сверхспособности.

Можно ли похудеть с помощью йоги? Многих людей интересует именно этот вопрос. Да йога может помочь похудеть самым естественным и надёжным способом.

Механика нарушений

Есть множество объяснений и причин набора лишнего веса. В каждом случае они индивидуальны. У одного врождённое нарушение обмена веществ. У второго переедание. У третьего малоподвижный образ жизни. Но согласно йоге тело – это лишь одна из составляющих человеческого существа. Физическое тело является следствием того, что происходит на более скрытых уровнях. Все причины зарождаются на тончайшем уровне, далее переходят на уровень разума и психики. Только потом эти причины проявляются в физическом теле. Поэтому чтобы устранить эти расстройства нужно устранять причину, которая находится на уровне разума. Работая только лишь с физическим телом можно на время устранить последствия или всего лишь немного скорректировать последствия нарушений.

Как йога помогает похудеть

Каким образом йога помогает похудеть?

Человек – это совокупность сознания, разума и тела. Все эти составляющие связаны между собой праной – жизненной энергией. Существует обратная связь. При воздействии на одну составляющую меняется состояние других составляющих. Выполняя асаны — физические упражнения йоги, меняется состояние разума. А когда меняется состояние разума, меняется поведение человека, меняются его привычки в образе жизни и питании.

Ключевой момент в понимании этих процессов – состояние разума. В результате выполнения упражнений разум становится более спокойным и перестаёт искать развлечения и успокоение в удовольствиях от еды и других вещей. Человек сохраняет прану и становится более удовлетворённым эмоционально и психически. Когда разум в расстроенном состоянии, потоки праны не контролируются, и она теряется впустую. Тогда человек пытается восполнить её из еды.

Еда содержит ограниченное количество праны. Пытаясь получить психическую энергию из еды, люди съедают слишком много. Это приводит к ожирению. А со спокойным разумом человек становится более умеренным в поведении и в питании.

Ещё один эффект йоги – это непосредственно изменение физических процессов. При выполнении различных упражнений меняется метаболизм. Обменные процессы становятся более эффективными. Организм начинает усиленно очищаться от ненужного. Кровь начинает циркулировать лучше.

Если ещё выполнять специальные упражнения – шаткармы, то очищение будет происходить гораздо быстрее. И человек быстрее избавится от лишнего веса.

Всё это в совокупности способствует похудению и улучшению здоровья.

При копировании активная ссылка на Russian-handmade.com обязательна!



Хотите получать на почту мастер-классы и новые handmade-идеи? Подписывайтесь на ежедневные обновления сайта:

Введите Ваш e-mail:



Читайте также:

Загрузка...

Добавить комментарий