Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика. Состязания по подъему тяжелых предметов замечены еще в истории древних времен. Отмечают, что первые такие игры проводились еще в Древнем Китае, Древнем Египте и Древней Греции. Хотя родиной этого вида спорта считают именно Грецию. Где в Афинах посреди площади было расположено ядро. И чтобы показать свою силу, каждый должен был поднять это ядро как можно выше. А вот нынешний вид этого спорта сложился в XIX веке.

Тяжелая атлетика — скоростно-силовой спорт, основывающийся на подъеме штанги выше головы. В настоящее время состязания среди тяжеловесов состоят из двух упражнений: рывок и толчок. У каждого спортсмена есть три возможности для обеих упражнений. Сумма двух самых удачных подходов складывается в итог, определяющий победителя. Тот, у кого не вышло осуществить ни одного рывка и одного толчка, утрачивает возможность далее участвовать в состязании. Оценивают состязания трое судей.

Рывок. Это поднятие штанги выше головы одиночным не обрывающимся приемом. Сразу с пола на, до конца вытянутые вверх, руки. Во время поднятия, приседая под штангу. Далее, все так же держа штангу вверху над головой, тяжелоатлету нужно встать, выпрямляясь, на ноги

Толчок. Складывается из пары отдельных приемов. При поднятии штанги к груди штангист приподнимает ее от пола и подносит к груди, в то же время выполняя низкий сед, а потом встает. Далее он в полуприседе, резким толчком отправляет штангу вверх на вытянутые руки, тем временем делая подсед под нее, разводя ноги либо немного в стороны, либо одну вперед, другую назад. Вслед за закреплением позиции штанги над головой, тяжелоатлет разгибает ноги, приводя их в параллельное положение.

Весовые категории в тяжелой атлетике. Взвешивание спортсменов осуществляется, в большинстве случаев, за пару часов до начала состязаний с применением калиброванных весов. В данное время у женщин и мужчин существует по восемь весовых категорий.

Тяжелая атлетика развивает не только статистическую силу в ногах и руках, но и гибкость, координацию, выносливость, ловкость. Занятия тяжелой атлетикой — залог превосходной физической формы. Благодаря тренировкам накачиваются мышцы и приобретают красивый рельеф. Этот спорт самым лучшим образом влияет на опорно-двигательную систему, исправляет осанку и способствует развитию мускулатуры. Тяжелая атлетика вид спорта, который подходит далеко не каждому.